<![CDATA[长青之风采]]> http://lcqcy2008.bokee.com/index.html 欢迎访问lcqcy2008的博客

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]]> zh-cn lcqcy2008@163.com 2008-04-18T10:56:49Z <![CDATA[等待的眼神]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6689596.html 思念不止，心绪如风
睡醒的梦，像有人走过
彷徨的下午，寂寞的一角
我在感知时间的流动
驻足远方
我的衣裳舞动
希望有人能温暖等待的眼神]]> 6689596@http://lcqcy2008.bokee.com/ 美丽人生 2008-04-18T11:05:15Z <![CDATA[我的歌]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6689586.html 我来了，偶然
正如我认识的每一个人
在这里，留下我驻足的身影
点亮那漫天星辰
在闪烁中交相辉印

不晓得，不去问
心情铺满这里的天
无论悲戚，无论欢欣
只在这里一任载歌留恋
每一个日子，我依然

]]> 6689586@http://lcqcy2008.bokee.com/ 诗意人生 2008-04-18T10:56:47Z <![CDATA[无题]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6611281.html 起风了

心乱了

寂寥的夜

一个人的街

单车上肆意狂歌

&nbsp;

自由的欢乐

自由的一切

一个人的世界

找不到自己的笑靥

梦想就这样没了

]]> 6611281@http://lcqcy2008.bokee.com/ 诗意人生 2008-01-23T17:19:25Z <![CDATA[鸣]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6579215.html 一夜相思有多长，衣衫泪满不见君。

若问此情何处归，借问东风人散去。

庄周梦蝶哪里寻，一时萧条徒叹惜。

恍惚悠然有斯文，年华消逝觉天籁。

]]> 6579215@http://lcqcy2008.bokee.com/ 诗意人生 2007-12-25T09:21:48Z <![CDATA[2元钱理了一次发]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6545229.html 今年以来，物价不断推高上涨，让人感觉都快适应不过来了。对于一些必不可少的生活支出，无论怎么涨也是需要维系的啊。像对于我来说，理发这种钱总是拣最便宜的，理的差不多就行了。

可是来北京后，发现首都的理发店就是不一样啊，甚至是一家比一家豪华，真让我望而却步啊！曾经我一哥们儿，260元理了一个发，我当时听了就感觉惊讶不已，强啊！还是个男同胞啊。不过，想想也是啊，理发店里那么漂亮的装饰，优美的音乐……这些成本从哪儿来啊？

我理发一直有个原则：理短了，稍微有点型就OK啦，越便宜越好。因此，我一直拣不太起眼的理发店服务，可理发价格从05年到现在总趋势也一直在涨，一开始是3元，再就是5元，这个价位理的比较多，再就是后来的6元，最高到过8元。可是昨天出去理发，正好赶上附近的一个部队正敲锣打鼓呢，在大街上列队排开，感觉很大的架势啊。凑过去一看，原来是召开欢送转业军人仪式呀。待看完热闹后，见旁边有几个摆位，有一些师傅们正忙着为过往的人理发呢。我注意到了他们的谈话，其中一个师傅说他理了一辈子头发云云，还经常到部队给里面的军人理发呢。而他正在给一个穿着比我洋气的男的理呢，我就让这师傅理吧。等了一会儿，就轮到我了，理完后，理发师傅就朝我要2块钱！我简直不太相信，又问一次，果真如此，我付了钱，拿着镜子看了看，呵，理的不错啊，与8块钱理的差不多啊！这可能也是我近几年理发“生涯”中最便宜的一次了！

2元钱理了一次发，纪念一下哈，呵呵。

]]> 6545229@http://lcqcy2008.bokee.com/ 自己的镜子 2007-11-26T12:53:36Z <![CDATA[诗两首]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6488115.html 无题

&nbsp;

回忆是寻觅的双翅

缺撼是最美的事

想找回青春无悔

默默中与往事暧昧

&nbsp;

徘徊、孤单中坚强

无法再去创造曾经的风景

不容易

我的过去有你的痕迹

&nbsp;

思念在寂寞的天空下

有过绚丽的梦

爱上过你

是我一直珍藏的惟一

&nbsp;

无法回到那样的从容与年岁

虽然栀子花一季一季地开

迎风的气息里

你知道我在想谁

&nbsp;

带我去梦里

温习那牵挂的经历

很受伤，但不再流泪

感情没有后悔与失败

&nbsp;

何处风景作陪你我身影

点滴中浪漫纷飞

如今已然换了天地

该向谁诉说流水的日子

&nbsp;

-----------------------------

人、书

&nbsp;

静静的夜

人与书交流

书与人作陪

细细的低语

交织着满足的情怀

&nbsp;

奉献赢得尊贵

索取获得成长

就这样坚持

就这样积累

成就了历史丰碑

]]> 6488115@http://lcqcy2008.bokee.com/ 诗意人生 2007-10-10T18:01:31Z <![CDATA[男人一生中最重要的两件事情(转)]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6440535.html 在一次闲谈中，一位男性友人说：“我们这些男人们一生中最重要的两件事情，就是忙事业和陪老婆，如果一个男人这两件事情都做不好话，才是一场真正失败的人生。”做为女人的我，听到这样的话也不禁陷入了思考。什么叫有家也有业？概括的说不就是事业老婆一起挑吗？如果你只顾着忙事业而没有时间陪老婆，那你是可怜的，错过了花前的拥抱，月下的低语，是再多的钱也买不回来的。如果你只忙着陪老婆而荒废了自己的事业，那是你可悲的，失去了拼搏的快乐，男人的精神，爱情也就没有了肩膀。

　　不确定这位友人是不是算得上成熟，但能够在三十岁的时候，就了解到自己生命里最重要的事情是什么，总是让人心生尊敬与感动的了。我们之间还有多少人，终其一生都找不到对自己最重要的事情，如那掰玉米的狗熊，眼看一大片，心里都想要，于是掰一个丢一个，到头来却是空空两手。一个人成熟的基本标准，就是找准自己的生活目标，然后一肩担起所有的爱恨风雨，无怨无悔的执著一生。说简单是不简单的，多少人对自己都付不起责任？多少人根本一开始就在错里执迷？又有多少人在中途逃跑哪管别人的血泪？说不简单是简单的，你只需平淡相守你生命里最重要的这两件事情罢了。

　　我们的一生会经历很多的事情，遇到无数的人，快乐不长，烦恼却很多，幸福又总是深藏在细节里，太容易被忽略。因为是男人，他们承担了比较重的社会责任，事业上的艰险，家庭里的琐碎，大部分的时间像个陀螺，停不停有时候居然还由不得自己。那些勇于进取，勇担责任的男人们更是辛苦的，但他们因为懂得，所以无怨，因为深爱，所以无悔。而那些奉行“及时行乐”的男人们则在醉生梦死里，把仁义道德一并抛，做不做男人都已经无所谓了，还在乎什么廉耻？以前有穷疯了卖老婆的，现今索性就明码标价卖自己，还用又年轻又英俊受了高等教育做了块广告牌，挂在了自己的男性生殖器上。

　　在一片“好男人都跑到哪里去了”的感叹声中，我也无奈的看到，男人们在事业上常常很迷茫，永远这山看了那山高，此处不留爷自有留爷处，大事做不了小事又不屑做。年轻的男人用青春赌明天，年老的男人又用金钱去买青春。在爱情里常常很无常，今天爱这个，明天那个也不错，没结婚的男人像只流浪狗，梦想就是从这个温柔乡到那个温柔乡，不用负责任。结了婚的男人又都成了“冤大头”，老婆是黄脸婆，日子不幸福，总以这样的理由做借口去爬别的女人床。于是，做不好怪没“伯乐”，不要脸也有一大堆的理由。男人，女人也是越来越搞不懂了。其实，这种男人不过是一副“臭皮囊”，还总以为女人离了自己就不行。这样的男人是注定命苦的,因为他们先在游戏人生.

　　我也有幸看到身边还有这样的男人，不随波，不逐流，踏踏实实地做着手边的事，安安静静的爱着眼前的人。我们的人生里总有一两件最重要的事情，在支撑着我们勇敢的向前走。对于男人来说，你需要有一份属于自己的事业，忙碌辛苦的背后，有丰富精彩的生活阅历，有自由惬意的休闲时间。成功多少没有关系，重要的是赢得一个社会地位，来成就一个男人的价值与自信。你需要有一个深爱的女人，得到她小鸟依人般依赖与尊敬，那里有相爱的誓言，信任的纽带，相守的恩情。越是成功的男人就越需要一个稳定的大后方，而爱身边的那个女人，给她最温情的陪伴，是一个男人最具人格魅力的时刻了。这样的男人是注定会幸福的,因为有事业在左右相随成就男人的豪迈,有妻子在风雨相依成就男人的品格。

　　男人一生中最重要的两件事情是忙事业和陪老婆。一个“忙”字里不以成败论英雄，一个“陪”字里不以对错论是非，只要你在做，只要你用心。那个忙碌执著的身影，即使与成功擦肩也是一种无限精彩的人生了。爱的誓言只有当责任担起，才会充满了力量，即使没有永远的爱情，你也是我要以一生相陪的女人。勤奋是事业的线，疼惜是爱情的根，当我们明白了什么是生命里最重要的人和事后，你就会发现，原来真心的付出都会有回报，原来受益的先是你自己。

　　男人的悲剧在于太爱自己，女人的悲剧则在于太不爱自己。在这个除了男人就是女人的世界里，和平共处，彼此珍爱，是唯一的快乐方式，幸福秘诀。悲剧都是我们自己一手造成的，喜剧才是我们应该拥有的人生。那些活在当下又懂得珍惜的男人们,会安心的守护着属于自己的那一亩田地,看着自己种下的麦子在抽穗扬花,脸上绽开满足的笑意。我祝愿所有辛勤耕耘着自己的事业，又深情陪伴着自己妻子的男人们，幸福安康。
]]> 6440535@http://lcqcy2008.bokee.com/ 神韵转载 2007-09-03T17:12:43Z <![CDATA[跳棋比赛了，我们成了冠军]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6412906.html 项目组近来利用长达两周的时间举行了一次跳棋比赛（一年一次），几乎是每天中午休息和晚上下班后都会在队与队之间展开博弈，算是一种“休闲”吧，美其名曰也为“丰富一下我们的业余生活，加强同事间非工作情况的交流与配合”。总之，两周下来，我们组得了冠军。我这个身为我们队队长的人也很高兴。05年和去年，历经两年两届跳棋比赛，我都不曾将项目组的冠军打败过，逢他必败的我。好像这次老天故意激我呢，我们队与他们队两轮两次排名都是我对战“原冠军”，结果是一胜一平，太有点令我不敢相信自己的实力了，呵呵。

比赛初，大家都做了比较充分的准备。另两支队先组建的，我们队是最后一个组建的，因为当时说要有个新员工入职，等员工入职后我们队才算成立了。然后，我们队的名称也从前两届的“长青队”中走了出来，我专门改名为“卓越队”，结果到底不同凡响啊。

&#160;当我们最后一场战事结束后，我们队以33的总积分稳居第一时，我太高兴了！对于我们队，我在这次比赛中也算是圆满结束吧，所有双人、单人比赛中，只有两平，其余全是胜利；我们队也只有两场单人赛败于“国王队”。

比赛颁奖时，我也得到了自己一开始提议的一等奖奖品：电饭锅！下班回家，拎着这个电饭锅非常兴奋啊，呵呵。远远超过我自己买东西的成就感。

&#160;周日用了一次，感觉不错，呵呵~~

]]> 6412906@http://lcqcy2008.bokee.com/ 美丽人生 2007-08-13T12:42:10Z <![CDATA[多吃这十大有益身体健康的食品(转)]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6396578.html 　　不贫血——菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。

　　体质强——菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。

　　皮肤好——维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。

　　排毒——菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。

　　保护视力——我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

　　稳定情绪——菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。

　　生健康宝宝——菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

　　二、西红柿

　　防癌——西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

　　给你好食欲——西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。

　　精力旺盛——将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。

　　美白——想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿——它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

　　三、巧克力

　　拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。

　　护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

　　四、马铃薯

　　护脾胃——生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。

　　消除眼袋——把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。

　　五、蘑菇

　　营养丰富——蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

　　提高免疫力——香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

　　减肥——蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
&#160; &#160; 六、大豆

　　抑制肿瘤——豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。

　　远离冠心病——大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。

　　延缓衰老——黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。

　　七、鸡蛋

　　增强记忆力——鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。

　　美容——用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。

　　不再无精打采——如果人体内缺乏维生素B2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。

　　别丢了蛋黄——只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。

　　八、核桃

　　健脑——一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。

　　润肤——每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。

　　九、鱼

　　吃出好心情——鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。

　　烟民的福音——动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调（即动脉无法扩张），吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。

　　十、橙子

　　防癌——一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

　　橙汁不能代替吃鲜橙——橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中，纤维几乎全部损失，维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。 ]]> 6396578@http://lcqcy2008.bokee.com/ 神韵转载 2007-08-01T11:11:07Z <![CDATA[闲言]]> http://lcqcy2008.bokee.com/6395674.html （１）

上周的两天休息过的不错，全锻炼身体了。周六下午，让小胡的电话把我约出来打了打羽毛球。呵呵，好像最近几个星期我们都形成了习惯啊，到点了，我就过去找他打羽毛球。后来，两人玩累了，也起风了。我们就和一些不认识的哥们儿们打了会儿篮球，也是我平生第一次摸篮球啊，玩的很high。

周日，另一哥们儿刚从外地出差回来，还没下车就通知我：哪儿也别去，等着一起踢球去。后来，结伴儿去附近一所大学里踢了一场足球，是我将近10年了没有踢球。虽然，大家都不认识，但是分队踢起来，还是蛮过瘾的。乐的不是彼此的胜负，对于这个，大家都好像看淡了，但对于中场的拼抢却是非常认真和卖力的。踢完球，我试着绕操场跑道跑两圈呢，结果一圈下来，我的眼睛就开始发黑了。算了，只能坚持一圈，看来真是“老”了啊。

让我一哥们儿的话说：过的值！值不值无所谓，关键是“粗茶淡饭总比药片强”。

（２）

亚洲杯国足惨败，让国人痛骂一通。我虽然是伪球迷，但是也关心中国足球的兴亡胜衰。

此次，亚洲杯的冠军是伊拉克队，让多少人都感到震惊。好像是国足联主席都说了“这支球队闯进八强就是胜利”。但结果更令人兴奋啊。

相形之下，再看看韩国队，他们自始至终都是以一种顽强不屈的精神挺进四强。在对战日本队时，他们曾说过：赢不了日本队是一种耻辱。――反思我们的国人或球队有这种精神吗？多少年了，从体制到球员没有一点进步，却花那么大代价，有何意义！中国足协是不是早该集体下课呢？

国外有句格言：飞得高的老鹰不是靠翅膀，而是靠信念！

]]> 6395674@http://lcqcy2008.bokee.com/ 经营成功 2007-07-31T17:17:17Z